Всего лишь горсть орехов. Не секрет, что употребление в пищу орехов благотворно сказывается на здоровье сердца, но, оказывается, орехи столь же эффективны и в снижении риска развития рака и инсульта! Последнее исследование ученых из Норвегии и Великобритании показало, что употребление горстки орехов каждый день значительно снижает риск возникновения этих опасных заболеваний. Исследователи из Имперского колледжа в Лондоне и Норвежского университета науки и техники сделали такой вывод на основе анализа данных 29 исследований со всего мира, в которых было задействовано 819000 участников, в том числе более 12000 с ишемической болезнью сердца, 9000 перенесших инсульт, 18000 с сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком, а также было проанализировано более 85000 смертей пациентов.
