Все гениальное-просто!
Новое исследование выявило легкий и действенный способ запоминания информации — оказывается, для этого нужно всего лишь заняться спортом спустя четыре часа после того, как новые данные были получены.
В эксперименте, проведенном учеными из Нидерландов, приняли участие 72 человека. На протяжении примерно 40 минут они запоминали расположение предметов на фотографиях, после чего испытуемых разделили на три группы. Первая отправилась в тренажерный зал сразу после усвоения информации, вторая — через четыре часа, а третья вообще не занималась физкультурой.
Физическая нагрузка представляла собой 35-минутные занятия на велотренажере при интенсивности до 80% от максимальной частоты сердечных сокращений участников. 48 часов спустя участники повторили тестирование, таким образом показав, что они запомнили. Во время повторного тестирования их мозг был обследован с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).
Группа, которая занималась фитнесом спустя четыре часа после усвоения данных, показала лучшие результаты, чем две другие группы. У них ученые спустя некоторое время также выявили активность в гиппокампе.
Почему произошел такой эффект, ученые пока не понимают. Однако, как они говорят, открытие поможет повысить продуктивность обучения с помощью физкультуры и даже улучшать долговременную память.
В эксперименте, проведенном учеными из Нидерландов, приняли участие 72 человека. На протяжении примерно 40 минут они запоминали расположение предметов на фотографиях, после чего испытуемых разделили на три группы. Первая отправилась в тренажерный зал сразу после усвоения информации, вторая — через четыре часа, а третья вообще не занималась физкультурой.
Физическая нагрузка представляла собой 35-минутные занятия на велотренажере при интенсивности до 80% от максимальной частоты сердечных сокращений участников. 48 часов спустя участники повторили тестирование, таким образом показав, что они запомнили. Во время повторного тестирования их мозг был обследован с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).
Группа, которая занималась фитнесом спустя четыре часа после усвоения данных, показала лучшие результаты, чем две другие группы. У них ученые спустя некоторое время также выявили активность в гиппокампе.
Почему произошел такой эффект, ученые пока не понимают. Однако, как они говорят, открытие поможет повысить продуктивность обучения с помощью физкультуры и даже улучшать долговременную память.
Комментарии
Отправить комментарий